Прозвучит как мазохизм.. но, в общем есть такая практика, которую я на себе проверял уже не раз, нужно полюбить свою боль, постараться обратить свою любовь к этому неприятному ощущению, на моем опыте, боль начинает уходить практически сразу.
Если же более традиционные - контрастный душ/ванна + полумрак + минимум шумов и движений.

Я итак люблю уже эту боль)))) Она посещает каждый день, подолгу и достаточно назойливо, я пытаюсь представить, что ее нет, но кажется она пытается доказать обратное. Так мной любимую ванну мне нельзя. Минимум движений, я так как паразит последние два месяца, мне полагается постельный режим как мне сказали "пока не позеленею"